Пилатес - одно из фитнес-направлений, не предполагающих кардионагрузки. 

ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТ ТРЕНЕР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ - БЕСПАЛОВА ЮЛИЯ.

Пилатес обладает рядом заметных преимуществ:

  1. Вы создадите упругие и сильные мышцы спины и брюшного пресса, а так же проработаете глубокие мышцы живота, благодаря этому ваш живот станет плоским и привлекательным;
  2. Пилатес вытягивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине и пояснице;
  3. Во время занятий пилатесом вы создаете стройное и сильное тело, избегая при этом ярко выраженных накаченных мышц;
  4. Пилатес настолько безопасен, что используется для реабилитации после травм;
  5. Пилатес улучшает осанку, что полезно не только для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы внутренних органов;
  6. Во время тренировок вы учитесь контролировать дыхание и правильное положение тела;
  7. Упражнения из пилатеса повышают гибкость и подвижность суставов,  так же пилатес понижает кровяное давление и благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а через глубокое дыхание увеличивается объем легких;
  8. Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого, а так же, некоторые программы пилатеса подходят для занятий во время беременности.

 ЖДЕМ ВАС НА ПИЛАТЕС В ФИТНЕС-КЛУБЕ "FITNESS PARK"!

Инструктор

Юлия Беспалова

Юлия Беспалова

Сертифицированный персональный фитнес-тренер (FPA)

Подробнее

Расписание занятий

Понедельник/ среда: 20:00