Растяжка (стретчинг)

Растяжка (стретчинг) - особая система упражнений, направленных на растяжение мышц тела и развитие гибкости и эластичности.

Почему обязательно стоит заниматься растяжкой:

1.  Во время занятий прорабатываются все мышцы, даже те, которые не работают во время других занятий фитнесом;
2.  Растяжка помогает устранить напряжение и болевые ощущения во всем теле, путем снятия мышечных и нервных блоков; 
3.  Регулярные занятия растяжкой заметно усиливают кровоток в мышцах, что способствует их развитию и скорейшему восстановлению после силовых нагрузок;
4.  Занятия растяжкой заметно влияют на увеличение и улучшение формы мышц. Дело в том, что такие упражнения растягивают плотные оболочки мышц — фасции. А не растянутые фасции могут ограничивать растущие мышцы в объёме;
5.  Регулярные тренировки гибкости разгоняют обмен веществ не хуже кардионагрузок, а это полезно для общего здоровья организма, тонуса тела и, конечно, для снижения веса;
6.  Омоложение тела, пряма осанка, стройный и грациозный вид - все это преимущества, которые дают занятия растяжкой!

ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТ ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ ДМИТРИЕВА ЮЛИЯ.

 ЖДЕМ ВАС НА РАСТЯЖКУ В ФИТНЕС-КЛУБЕ "FITNESS PARK"!