Силовые тренировки - система упражнений с отягощением и весом собственного тела, направленные на укрепление мышц, увеличение силы и выносливости.
Польза силовых тренировок:
- Подходят для разных целей тренирующихся - укрепление мышечного корсета, похудение, наращивание мышечной силы, создание рельефа и др.;
- Воздействие на разные мышечные группы помогают скорректировать фигуру;
- Укрепляют не только мышцы, но и связки, кости, сухожилия, что помогает правильно двигаться и избегать травм;
- Силовые тренировки активизируют работу всех систем организма, нормализуют обмен веществ и работу гормональной системы. Мышцы генерируют энергию человека, их работа поддерживает тонус центральной нервной системы, облегчают кровоток и создают условия для правильного функционирования опорно-двигательного аппарата.
Преимущества силовых тренировок в группе:
- Вам не нужно составлять самому себе индивидуальную тренировочную программу, продумывать какие упражнения делать, с какими весами и в каком количестве, за вас уже все продумали наши сертифицированные инструкторы;
- Дополнительная мотивация - глядя на успехи других, вы будете больше стремиться к собственным победам;
- Новые знакомства и общение с единомышленниками;
- Способ избавиться от стресса - как показывают исследования ученых, именно занятия в группе способствуют скорейшему избавлению от стресса и значительно поднимают эмоциональное состояние участников тренировки.
ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТ ИНСТРУКТОРЫ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
БОЛДЫРЕВ ИГОРЬ, БЕСПАЛОВА ЮЛИЯ, НОСКОВА АНАСТАСИЯ.
ЖДЕМ ВАС НА ГРУППОВЫЕ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ФИТНЕС-КЛУБЕ "FITNESS PARK"!
Инструктор

Инструктор

Инструктор

Расписание занятий
Болдырев Игорь:
Вторник/ четверг: 19:00
Беспалова Юлия:
Понедельник /среда/ пятница: 10:00 и 18:00;
Суббота: 11:00
Носкова Анастасия:
Вторник/ четверг: 19:30;
Воскресенье: 10:00