Силовая тренировка в группе

Силовые тренировки - система упражнений с отягощением и весом собственного тела, направленные на укрепление мышц, увеличение силы и выносливости. 

Польза силовых тренировок:

1. Подходят для разных целей тренирующихся - укрепление мышечного корсета, похудение, наращивание мышечной силы, создание рельефа и др.;
2. Воздействие на разные мышечные группы помогают скорректировать фигуру;
3. Укрепляют не только мышцы, но и связки, кости, сухожилия, что помогает правильно двигаться и избегать травм;
4. Силовые тренировки активизируют работу всех систем организма, нормализуют обмен веществ и работу гормональной системы. Мышцы генерируют энергию человека, их работа поддерживает тонус центральной нервной системы, облегчают кровоток и создают условия для правильного функционирования опорно-двигательного аппарата.

Преимущества силовых тренировок в группе:

1. Вам не нужно составлять самому себе индивидуальную тренировочную программу, продумывать какие упражнения делать, с какими весами и в каком количестве, за вас уже все продумали наши сертифицированные инструкторы;
2. Дополнительная мотивация - глядя на успехи других, вы будете больше стремиться к собственным победам;
3. Новые знакомства и общение с единомышленниками;
4. Способ избавиться от стресса - как показывают исследования ученых, именно занятия в группе способствуют скорейшему избавлению от стресса и значительно поднимают эмоциональное состояние участников тренировки.

ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТ ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ: 

ДМИТРИЕВА ЮЛИЯ.

ЖДЕМ ВАС НА ГРУППОВЫЕ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В  ФИТНЕС-КЛУБЕ "FITNESS PARK"!