Йога по методу Айенгара, на данный момент, является одним из самых востребованных направлений. В нашем клубе занятия проводит сертифицированный преподаватель йоги Айенгара - Татьяна Тамойкина.

Основное внимание на занятиях йогой по методу Айенгара уделяется правильному положению тела, для того чтобы оно гармонично развивалось. Данный метод йоги может быть использован в лечебных целях.

ПРИЧИНЫ ПОСЕТИТЬ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ АЙЕНГАРА В НАШЕМ КЛУБЕ:

  • Лучше йоги не найти, если у вас есть кифоз, лордоз или другие нарушения осанки, так как множество статических ассан направлены на открытие грудной клетки и укрепление мышц спины. Так же йога Айенгара полезна для улучшения состояния при заболеваниях внутренних органов и расстройствах нервной системы.
  • Йога Айенгара замедляет процессы старения и стимулирует обмен веществ, который с возрастом неизбежно замедляется, а также регулярная практика способна поднять уровень гормонов, резко снижающиеся при климаксе.
  • А также, йога это отличный способ нормализовать вес. При регулярных занятиях наблюдает стабильное уменьшение веса. Вместе с потерей̆ веса зачастую уходит и целлюлит.
  • Йога Айенгара увеличивает внутреннюю энергию жизни, исследователи сделали вывод, что всего 15 минут в день, проведенных в состоянии релаксации, могут заменить человеку полноценный̆ сон на протяжении нескольких часов.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЙОГА АЙЕНГАРА?

  • Огромное преимущество йоги Айенгара в том, что оно подходит абсолютно ВСЕМ: молодым и пенсионерам, людям с разным уровнем гибкости и физической подготовки, в том числе и новичкам!

На занятия йогой Айенгара для пенсионеров в нашем клубе предусмотрена специальная цена.

ЖДЕМ ВАС НА ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ПО МЕТОДУ АЙЕНГАРА В НАШЕМ КЛУБЕ "FITNESS PARK"!

Инструктор

Татьяна Тамойкина

Татьяна Тамойкина

Сертифицированный преподаватель йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара

Подробнее

Расписание занятий

Понедельник/ четверг: 10:30
Вторник/ четверг: 18:00
Суббота: 10:30